做任何事都要想到后果,任何事都要付出代价

难得近日有整段的时间整理资料,看到李老师“书香桃园悦读会”的小视频,想到我还有一篇未完成的读书分享,因此,想到,写在头条里,不仅仅是被李老师多年来致力心理学普及,希望因她的普及让每一个接触心理学的人而受益的行为感恩。也是被李老师把咨询师与来访者看成是相互成长关系的坦诚和乐观而感动!

《我和我的病人夏毛》

这篇文章在我们外出学习“空椅子”技术的时候周六组的读友们已经认真讨论过了,因为主持人曹老师也是“空椅子”学员,误过了当时精彩的讨论,我们在接近耍宝的情况下搬出“遵循谁主持谁有话语权”的原则,愉快的举手表决重新读一次,晚组长和其他读友在包容忍耐中同意了大多数读友的建议,而更多的原因,应该是李老师今天在,大家相信即使再读一遍,依然可以收获颇丰。

果然,当我们还停留在幸福是自己的感知,每个人有自己不同的幸福,每个人的幸福与他人都不一样也与他人无关的层面时。李巧英老师给出更深度的解读与视角——医生与病人是相互帮助的关系。咨询师与来访者的是相互成长关系。做的好不是在消耗能量,而是在收获!而坦诚的医生也会常常因为没有办法帮助到病人而对病人有愧疚。

作者表达的不仅仅是幸福的话题,而是医生自己也会是病人,把自己与病人放在了平等状态里,而不是作为医生高高在上。医生在治疗过程中也常常把病人当成镜子,在治疗病人的过程中自己也得到了治疗。病人有他的痛苦,医生有他的烦恼;病人也有他的快乐,医生也有他的成就。看到的是对比,揭示出的是:最终是一样的。我们收获的是,生活中是当镜子看到自己,还是只对比!

李老师分享了一个她的案例:一个换了多个咨询师的来访者。李老师首先特别坦诚的对她说“我,陪你走一段”,让这个来访者无比感动,在李老师的“陪伴”她的时光里,她越来越稳定,越来越成长,遇到了美好的她自己!我们听了都可以感觉到她的幸福!

通过案例分享,让我们更加明白了病人的世界——当你不相信别人的时候,是因为你和别人站的位置不一样。是你不知道她的原因,你就说没有原因,而她看问题是她的眼光——其实,病人的世界纯净简单。

人,往往只看自己没有的。如果试着用自己的长处和别人的短处去相比,真的是可以让自己感觉幸福一些的。作为医生,也用这样的方式偶尔安慰自己,作为常人的我们又未尝不可呢!而我们更多的是要“照镜子”看到我们不知道自己与他人!还要知道,“与任何人比较是和那个人链接”,当我们比较的时候,想一想,是否愿意与那个人链接。

一起读书、一起讨论我们收获更多精彩!由文章内容扩展到方方面面,大家的分享有感人至深、有值得深思、有育儿经验、还有处世之道、还有心理启示!

感人至深:

世间有一种药,叫做“爱”,可以治愈疾病。

晚老师分享了太原一所普通中学的班主任老师,29年如一日对待每一个学生,永远是全校私访辨识度最好的一个班级,最安静,最守纪律、最主动、最温暖、最热爱集体的一个班级。我们在感动的时候,李老师一语中的道出缘由:这位老师用她的接受抓住了孩子的心,用爱接受每一个孩子,每一个孩子用爱接受她!所以,她的班级没有“问题”孩子,“有病”孩子,有的就是你追我赶共同努力的团体!

值得深思:

教育是可以放弃,心理是可以接受。

私立中学的一位心理辅导老师说了自己面对的难题——“男孩子单相思”。她一直在教育孩子放弃,而李老师教她如何接受。首先,老师需要接受这个男孩子的单相思,其次是告诉男孩子他需要自己接受自己的单相思的事实。启发孩子如何转换单相思——当我们爱而不得的时候,想想,你爱她就够了?还是也想让她爱你?如果只你爱他就够了,那你可以带着你对她的爱各自安好,好好生活。如果,你还想让她爱你,那你要好好想想,你,需要怎么办?!像她一样爱学习?等等

由此分享的拓展知识:

情志,是机体对外界环境刺激的不同情绪反应。其中有代表性的七种正常情志活动喜、怒、忧、思、悲、惊、恐称为“七情”,任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。如《养性延命录》所说:“喜怒无常,过之为害”。这就是中医讲的生病和情绪有关。

育儿经验

幸福来源于平衡心态。

在家就当妈妈,其他角色都放下,不幸福是欲望太多,要学会处理内心的矛盾。不要把自己的需求当成别人的需求。孩子就是自己家的客人,不如客客气气对他好,对客人好一点。关于花钱,有能力就大大方方给予,其实,孩子要的是父母对TA的态度——给谁花的?

处世之道:

肯定让你和我同频。悲悯给你更多理解。

你真是火眼金睛,你是怎么知道的呀?

哎呀妈呀,你怎么知道的?

你觉得我挣多钱合适,看看咋俩的差距有多大?(具体事例涉嫌隐私,是来读书的读友特有的福利哈,这里不详述,只分享收获)

心理启示:

原生家庭是入口,不是出口

每个人都有原生家庭,随着心理学知识的深入学习,我们要明白,原生家庭是入口不是出口。我们的很多问题是因原生家庭而来的,但是解决问题不能只想着从原生家庭开始,埋怨抱怨指责推卸都是不愿意自己承担责任的表现,原生家庭固然影响深远,而我们每一个人在成长的路上,自己的思维与行为也在影响着自己。我们改变不了原生家庭,改变不了别人,可以改变的只是自己!对于那些原生家庭因父母去世已不存在的人,还去埋怨原生家庭对自己造成的种种现状于事无补。需要做的就是活在当下,不断从原生家庭为入口觉察、发现、看到自己,然后通过自己不懈的努力让自己活得舒服!活得自在!活得真实!

得觉读书会周六晚七点如约而至,越来越多的读友围在桌前已经分为圈内圈外,多到坐不下。大家期待着心灵的盛宴来积累生活的智慧,增加心灵的能量,在倾听与分享中思考人生、觉察自己。

在主持人要求简短自我介绍,而每一个人都情不自禁想多表达一点自己收获的喜悦中过去了半个多小时,读书虽未开始,思考已在进行中……表达能力、倾听能力、思考能力、看到他人长处愿意去学习提升自己的能力的改变在潜移默化中发生。

这周读书内容:《你不知道的自己》204页“做人的本色”,我最大的感悟就是:实在做人,灵活做事,巧妙表达,做真实的自己。

这其中,做真实的自己没有固定的模式,没有好坏对错,只是适合自己的就好,原则是,自己不难受才是本色,既有边界分清你我,又相互信任不失依恋,让自己舒服也不让别人难受。(本文来源于若爱网https://www.ruoai.cn/)

实在做人:有醋就有醋,没醋就没醋,自己没有又想借给人家,那就想好自己可以承受的范围,在可以承受的范围做自己想做的事就是实在。

灵活做事:桥上桥下等人都一样的,没有必要沽名钓誉到呆板固执还委屈自己,以至于淹死在桥下。生活中,过于死板不灵活时,要想一想是不是自己的虚荣心在作祟,是不是希望得到别人的认可与赞扬。不灵活时,先想想自己的感受,是不是好的,如果感受不好,那就不要委屈自己,尽快想办法灵活应对,才可能皆大欢喜。

巧妙表达:灵活应对、真实表达自己都需要注意方式方法,一定要学会用幽默去化解尴尬。那么,如何具备幽默的能力?我想,读书可以学到知识,可也要注重练习,通过表达记在心里,不断积累生活的智慧,不刻意、不做作、不献媚、不攻击,自然而然的真实的平和表达应该才是幽默的基础吧!

做真实的自己:接受自己的全部——好的、不好的,都是自己想的,不一定是真实的,即使是真的不好,就去承认,就去接受,知道,是改变的开始!综上所述,不断提醒自己,应用在生活中,真实的自己将如约而至!

李老师今天说“读书就是遇见心灵深处的自己!”。通过读书,我有了更多深层次的思考,因为思考而了解,因为了解而理解,因为理解而幸福,这个过程,不是我原谅了他人,而是放过了我自己。

期间,有读友说处的人多了办法就多了,然而,生命是有限的,在没有精力与能力相处更多的人的时候,读书会是一个不错的地方,可以听到不同的故事,以便思考自己曾经或简单或复杂的人生。不一定每一个办法都适用于自己,但至少预知了一件事情有很多解决的办法,而智慧的人因选择了最适合自己的办法而快乐!

国人文化,是不好意思拒绝,因为我们是礼仪国度。而生活中,一定要学会说“不”,对自己好一点。那种有事您说话,其实某种程度上是打肿脸充胖子,死要面子活受罪的表现,是虚荣心理作祟。

不好意思拒绝,看似是怕伤害别人,其实是害怕伤到自己,是怕拒绝别人以后,自己不能坦然面对,会在意别人误解或者看待自己的眼光,害怕自己难受。其实,对方已经做好被拒绝的准备,只是你自己怕拒绝了别人以后难受的那种感受。

这也是边界不清的表现。例如:有人替你做主买了东西让你付费,你可以告诉她“你就是白替我做主,我根本就不需要这些。”,这个时候断然拒绝,才可以杜绝被人牵着走的状况。如果不拒绝,那是你自己的问题,不是别人的问题。边界一定要清。边界不清是自己的问题。

另外,实在想帮助别人时,可以真诚的对他说“我给你问问别人”,问过之后回复“人家说不行”,其实,承认自己做不到也是一种勇敢!

做任何事都要想到后果,任何事都要付出代价。借钱给别人要给自己一个能承受的程度,权衡利弊借与否是自己的事。例如40年的友谊关系值5000?还是2万?不管多少都是自己的衡量与承受能力决定。

如果总有人找你借钱,总有人找你推销,你需要反思的是为什么总来找你?本质是可能是你们本来关系没有那么近,只是你以为你和对方关系好她才来找你,你是想和对方链接的人。如果,你的善良总被利用,那,不是善良,只

是纵容了骗子。

无私付出的人是没有安全篱笆的人,而不想知道别人的事,也不想告诉别人自己的事的人,或者不愿意接受别人好意的人是在拒绝关系,因为,你,压根不想和别人发生更多的关系。

每一个人在这一个多小时的思想碰撞中都有了诸多的收获——做人最大的本色就是真实,而本色,是不一样的颜色,无关好坏,无关对错。不去衡量他人,只了解自己就好,回归自己,真诚待人,方显本色。

写到这里,接近尾声,与其说,这是我的读书感悟,不如说是一个读书会思想的总结与回顾,而我享受这个思考总结的过程,一遍遍的重复,有了刻骨铭心的记忆时就是应用灵活之日。

本色,假话全不说,真话不全说。而这篇感悟没有假话,只有大家的真话,思考自己需要的,得到自己想要的就是这篇感悟的本色!